건강한 일상은 꾸준한 실천에서 시작됩니다. 오산시 건강생활지원센터에서는 2025년에도 시민들의 활기찬 삶을 응원하기 위해 다양한 무료 건강 프로그램을 준비했습니다.
필라테스, 라인댄스, 시니어 운동교실, 어린이 방송댄스 등 남녀노소 누구나 참여할 수 있는 맞춤형 강좌가 마련되어 있으며, 오는 4월 14일부터 선착순 접수가 시작됩니다.
바쁜 일상 속에서도 건강을 챙기고 싶은 분들을 위해 프로그램 일정과 신청 방법을 자세히 안내해드립니다.
운영기간 자세히 보기(5월부터 7월까지 3개월간 진행)
이번 2025년 슬기로운 건강생활 프로그램 2기는 5월 7일(수)부터 7월 24일(목)까지 약 3개월간 운영됩니다.
요일별, 시간대별로 다양하게 구성되어 있어 개인의 일정에 맞춰 수강이 가능합니다. 대부분의 프로그램은 주 1회 또는 2회로 운영되어, 꾸준히 건강 관리를 시작하고자 하는 분들에게 부담 없이 접근할 수 있습니다.
특히 평일 오전 시간대에는 시니어층을 위한 수업이 집중되어 있고, 저녁 시간에는 직장인과 학부모 등 다양한 계층의 참여를 고려한 프로그램도 마련되어 있습니다. 따라서 누구나 본인의 생활 패턴에 맞는 강좌를 선택할 수 있으며, 일정에 맞춰 꾸준히 참여하면 체력은 물론 일상 만족도까지 높일 수 있는 좋은 기회입니다.
더불어 모든 프로그램은 센터 전문 강사들이 직접 운영하며, 안전하고 체계적인 커리큘럼이 적용됩니다. 3개월이라는 기간 동안 운동 루틴을 확립하고, 나만의 건강한 생활 습관을 만들어보세요.
모집 강좌 라인업(무료 + 맞춤형 인기 강좌 7종)
이번 2기 프로그램에서는 다음과 같은 총 7개의 강좌가 운영됩니다. 모두 무료이며, 참여 대상은 오산시민 누구나 신청가능 합니다.
고혈압, 당뇨병 제로를 위한 프로그램입니다.
1. 필라테스: 근력과 유연성 향상을 동시에! 허리 통증, 자세 교정에 효과적입니다.
2. 라인댄스: 음악에 맞춰 따라 하는 경쾌한 동작으로 스트레스 해소와 활력 충전에 도움을 줍니다.
3. 코어업 시니어 운동교실: 노년층의 균형감각 향상, 낙상 예방에 탁월한 운동입니다.
4. 파워업 운동교실: 전신 근력 강화, 칼로리 소모에 효과적인 고강도 프로그램입니다.
5. 기공체조: 기혈 순환을 촉진해 스트레스 완화, 면역력 강화에 도움을 줍니다.
6. 자율운동교실: 운동 기구와 공간을 자유롭게 활용하는 개방형 운동시간을 가집니다.
7. 어린이 K-pop 방송댄스: 창의력과 자신감을 기르는 어린이 전용 댄스 클래스입니다.
이처럼 연령과 목적에 맞춘 강좌들이 준비되어 있어, 가족이 함께 수강하거나 이웃과 같이 참여하기에도 좋습니다.
단, 1인당 1강좌만 신청 가능하므로 우선순위를 잘 정해서 빠르게 신청하는 것이 좋습니다.
신청 방법 및 유의사항 안내
✔ 신청 시작일: 2025년 4월 14일(월) 오전 10시시 부터 선착순(1인당 1강좌만 신청가능)
✔ 신청 방법: 오산시 교육포털 ‘오늘e’ 누리집에서 온라인 신청가능합니다.
✔ 포털 주소: https://www.osanedu.go.kr/
✔ 수강료: 전 강좌 무료수강입니다.
✔ 신청 대상: 오산시민 (※ 주소지 기준 확인 필요합니다.)
선착순 접수이기 때문에 단시간 접속이 몰릴 수 있으니 미리 회원가입을 완료하고 대기하는 것을 추천드립니다.
신청은 1인당 1강좌만 가능하며, 중복 신청 시 자동으로 취소될 수 있으니 특별히 주의해 주셔야 합니다.
또한, 일부 수업은 운동화, 요가매트 등 개인 준비물이 필요할 수 있으므로, 신청접수 후 발송되는 안내 문자를 반드시 확인하세요.
수강 기간 중 문의가 필요한 경우, 031-8036-6580 (건강생활지원센터)로 연락하시면 친절한 상담을 받을 수 있습니다.
평상시 운동이 필요한데 시작이 어렵다고 느끼셨던 분, 혼자서는 꾸준히 실천하기 어려웠던 분들 모두에게 오산시 건강생활지원센터의 무료 프로그램은 여러분 건강을 챙기는 최고의 기회가 될 것입니다.
모집은 4월 14일부터 선착순으로 진행된다니, 오늘 바로 신청 준비를 해보세요. 건강한 습관이 만드는 행복한 변화, 지금 함께 시작해보시죠!